11道美食轻松应对黄褐斑 神谷惠里奈

2020-06-30 09:57

11道美食轻松应对黄褐斑

11道美食轻松应对黄褐斑

应对黄褐斑要控制喜怒哀乐

精神因素可诱发黄褐斑或导致黄褐斑加重,这点已经得到很多人的认可,特别是黄褐斑的发病部位多为面颊,严重影响了人们的外貌,因此造成很多人的心理障碍,以致于陷入烦躁、抑郁等负性情绪中难以自拔,这反而让自己陷入了“黄褐斑→负性情绪→黄褐斑加重”的恶性循环中。

患有黄褐斑的人首先应学会自我调控情绪。通过自我情绪控制来消除色素。因为面部色素一旦形成,就会与情绪障碍有极为密切的关系。

精神决定一切,同样决定于面部皮肤疾患。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,中医称为七情,其表达的形式尽显于脸部。中医认为本病发生与肝、脾、肾关系最为密切,“怒伤肝,思伤脾,恐伤肾”,久而致肝气郁滞,脾虚痰湿(体内毒素)内聚;肾阴不足,气血瘀滞等病理的改变,致颜面气血循环受阻,色素代谢发生障碍。

有一些患了黄褐斑的人,特别是女性,每日对着镜子观察色斑发展状况,为此忧心不已。久而久之,面部色素不但不退,渐而沉积的越来越深面积越来越大。其实,消除色斑是一项系统治疗工程,并不是一朝一夕就能使褐斑全部消失。在治疗上要有耐心和信心,更不能急于求成。所以,每日的镜前面对,只会加重自己的心理负担,对治疗是十分不利的。要“既来之,则安之”。

患有褐斑的人,情绪多易躁动,易怒动肝火,多思易虑,恐惧忧伤等;过于抑郁与焦虑的心境,影响大脑中枢系统,使神经、内分泌、免疫、循环系统紊乱,导致体内黑素的代谢与循环系统载运营养与调控代谢运输上发生障碍,内分泌与免疫系统所分泌的活性物质、激素等调控物质分泌水平失调。所以,当心情舒畅,欢欣笑悦时,颜面红润,容光焕发;当抑郁焦虑、悲观失落、愁眉不展时,颜面变得暗淡无泽。

11款美食轻松对付黄褐斑

1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁:


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